Des plantes pour protéger ou améliorer votre santé

Les algues sont réputées de longue date pour leur effet bénéfique potentiel sur la santé et sont consommées régulièrement dans certains pays (Japon).

Parmi elles, on peut citer la spiruline très riche en protéines, en fer, en bétacarotène et en chlorophyle et qui apporte également des minéraux des oligoéléments et des huiles essentielles, on peut l’utiliser en outre, une cuillère tous les matins.

La Chlorelle pourrait également être consommée régulièremeent, elle apporte protéines, fibres, chlorophylle, acide gras polyinsaturé et anti-oxydants. Pour en faciliter la tolérance digestive, il convient d’augmenter progressivement le dosage pour atteindre 5 g par prise.

Le curcuma, épice connue depuis l’antiquité a de nombreuses vertus, antioxydant puissant, il présente également un intéret anti-inflammatoire et favorise la circulation.

Safran, ginseng, mucuna ont des propriétés reconnues sur le tonus, la forme, les tendances dépressives.

Bien d’autres plantes, sous forme d’extraits ou d’huiles essentielles ont des effets thérapeutiques reconnus.

Pour plus de détails, consulter le livre du Dr Eric Lorrain, 50 solutions plantes pour votre quotidien (Tallandier edit).

05/2016