Les télomères

Une raison de plus d’avoir une alimentation équilibrée !

Des études récentes sur les souris ont montré qu’une alimentation très déséquilibrée pouvait modifier durablement notre génome, c’est à dire notre ADN.

En particulier en agissant sur la longueur des « télomères » qui sont des espèces de capuchons recouvrant la terminaison des chromosomes.

Or un lien existe entre la longueur des télomères et notre espérance de vie. Cette longueur se réduit avec l’âge et sa mesure pourrait définir un véritable age « biologique ».

Un excès de poids, une sédentarité, un tabagisme et le stress réduisent la longueur des télomères et donc notre espérance de vie.

Mais on a pu heureusement montrer qu’on pouvait obtenir une augmentation de la longueur de ces télomères en arrêtant de fumer, en équilibrant notre alimentation et réduisant un surpoids, en pratiquant une activité physique régulière.

Alors préservez votre espérance de vie en allongeant vos télomères !