Si j’ai de l’hypertension, je devrai prendre un traitement à vie, sauf si je modifie de façon importante les éléments qui sont à l’origine de mon hypertension.
Cependant, dans tous les cas il est utile de diminuer mon risque cardiovasculaire (qui ne dépend pas que de l’hypertension), et d’améliorer l’efficacité de mon traitement grâce à des mesures simples :
- je renforce mon hygiène de vie,
- je suis soigneusement le traitement prescrit par mon médecin, il est en effet dangereux de l’interrompre car cela peut entraîner une aggravation brutale de mon hypertension,
- je vérifie mon chiffre de tension artérielle en dehors de mes consultations avec mon médecin , ce qui aide à adapter au mieux mon traitement.
La fréquence de l’hypertension augmente avec l’âge; une personne sur deux de plus de 50 ans doit ou devra être traitée.
30% des hypertendus ne sont pas pris en charge.
Repères :
- repérer les graisses , les sucres et le sel cachés dans les aliments et les boissons pour éviter les excès.
Comment bien prendre mon traitement ?
- toujours prendre les médicaments à la même heure pour en faire une habitude,
- en cas d’oubli d’une prise à l’heure habituelle le réparer dès qu’on y pense , sans attendre le lendemain,
- en cas d’oubli d’un jour entier , ne surtout pas doubler la dose le jour suivant,
- si j’ai l’impression de mal supporter mon traitement, ne pas l’interrompre mais avertir rapidement mon médecin.
Savoir mesurer ma tension
Je demande à mon médecin de me guider dans le choix de l’appareil et dans son utilisation.
D’une façon générale :
- utiliser un appareil homologué, en préférant les brassards appliqués au bras plutôt qu’au poignet,
- effectuer la mesure en position assise, au calme après au moins 3 minutes de repos,
- noter les chiffres obtenus sur un carnet de suivi,
- effectuer plusieurs mesures pendant plusieurs jours. Par exemple, 3 mesures successives à quelques minutes d’intervalle matin et soir pendant 3 jours.